Exercitii practice, Noua energie- noua gandire

Aminteste-ti aceste idei cand esti dezamagit de cineva!

20170518_162445Exista unele lucruri importante pe care ar trebui sa pastrezi in minte atunci cand cineva continua sa te dezamageasca, indiferent daca este vorba de un parinte, de un sot, de un copil, de un prieten sau de un coleg de serviciu.

Cand cineva te dezamageste, aceasta experienta poate trimite tot felul de sentimente si de ganduri in mintea ta. S-ar putea sa fii suparat pe persoana respectiva, sa-ti displaca comportamentul respectiv sau sa fii intristat de experienta. Ideea este ca astfel de experiente te pot afecta si iti pot afecta relatiile cu cei din jurul tau. A existat o singura persoana in viata mea, care a avut un talent in a face promisiuni si in a nu si le mentine. Aceasta persoana obisnuia sa promita ca va fi undeva, doar pentru ca apoi sa se scuze ca “a intervenit ceva”. La momentul promisiunii, persoana respectiva poate avea cu adevarat intentia de a-si  tine promisiunea, dar nu prea reusea sa o duca pana la capat. Si de aici pot sa apara sentimentele de furie. Cineva in care ai incredere te priveste in ochi si-ti promite cu certitudine ca te poti baza pe el/ea si apoi te dezamageste. Te simti mintit. Pana la urma, cuvantul nostru este totul.

Atunci cand ai de-a face cu oameni care sunt prea seriosi in ceea ce promit sau care si-au facut un obicei din a dezamagi, poate fi destul dificil. In continuare iti voi prezenta cinci sfaturi care te pot ajuta sa-ti menti sanatatea si pacea in astfel de momente cand interactionezi cu acesti oameni:

#1. Niciodata nu presupune nimic

Presupunerile pot fi periculoase si cel mai adesea acestea iti vor afecta relatiile. Stiu ca este dificil sa nu presupui ca este ceva in neregula atunci cand cineva continua sa te dezamageasca, dar adevarul este ca nu stim cu adevarat ce se intampla cu acea persoana. Nu putem sa-i citim gandurile si nu stim daca trece sau nu printr-un moment dificil in viata sa.

Daca o persoana din viata ta, care spune ca vrea sa faca anumite lucruri impreuna cu tine, continua sa anuleze planurile pe ultimul moment, ar putea avea de-a face cu lucruri in viata sa pe care tu nu le cunosti. Poate nu au puterea de a refuza oamenii sau poate ca au o problema pe care nu o pot impartasi.  Oricare ar fi motivul, este regretabil, pentru ca provoaca o multime de deteriorare relatiilor in care sunt implicati acesti oameni.

#2. Accepta-i pentru ceea ce sunt

Pot sa-ti spun cu siguranta, unul dintre cele mai simple moduri de a face fata celor care promit in exces, este sa-i accepti pe acestia asa cum sunt. Asteptarile noastre ne determina sa speram pentru o schimbare in comportamentul lor, dar sa recunoastem, asa ceva nu o sa se intample peste noapte. Asa ca, ar trebui sa le acceptam incoerentele lor.Nu ii poti schimba pe oameni. Fiecare se afla pe propria sa cale si va ajunge la diferite realizari in diferite etape ale vietii. Este necesar sa ne amintim ca trebuie sa acceptam in loc sa asteptam. A accepta inevitabilul te poate salva de durere, de amaraciune si de manie, provocate de asteptari. Daca iti este dificil sa accepti comportamentul unei persoane, atunci este momentul sa pui in aplicare sfatul urmator.

#3. Spune-le ce simti

Este extraordinar sa ai incredere in oameni si sa speri ca vor dobandi dintr-o data integritate, dar uneori oamenii au nevoie de un ajutor – cineva care sa ii ajute de-a lungul procesului lor. Cei care obisnuiesc sa-i dezamageasca pe ceilalti petrec o mare parte din timp in propriile lor capete. Ei pot spune ca vor face ceva si apoi un milion de lucruri le trec prin mintea lor, motive pentru care sa nu faca ceea ce au promis. Nu stim cum se simt, iar ei nu stiu cum te fac actiunile lor sa te simti. Deci, va trebui sa le spui. Fara manie sau resentimente, explica-le cum actiunile lor te fac sa te simti lipsit de importanta si modul in care cuvintele lor se simt goale, din cauza tendintei lor de a te dezamagi. Daca nu le vei spune, cum vor sti? Doar aminteste-ti sa vorbesti din inima si poate ca ii vei ajuta sa vada lucrurile din perspectiva ta.

#4. Pune capat ciclului

De indata ce i-ai spus cuiva cum te simti si modul in care esti afectat de actiunile lor, este momentul sa te eliberezi de durerea simtita in momentul dezamagirii. Pune capat ciclului asteptarilor, dezamagirii si durerii. Acest lucru este valabil atunci cand setati limite si cand stabiliti ca relatia voastra necesita un efort egal. In cazul in care sunt de acord, atunci relatia poate fi mentinuta in continuare. Cu toate acestea, in cazul in care dinamica se schimba prea mult si ei decid ca nu pot face un compromis, atunci este momentul sa stii ca prietenia a fost una fortata si ca oricum era menita sa se incheie la un moment dat.

#5. Este important sa stii cand sa mergi mai departe

Dupa ce ai explicat sentimentele si avand in vedere ca cealalta persoana si-a facut timp pentru a examina modul in care comportamentul sau ii afecteaza pe ceilalti, reevalueaza relatia cu persoana respectiva. In cazul in care nimic nu se schimba, este momentul sa mergi mai departe.Incercarea de a mentine o relatie care cauzeaza sentimente negative nu este benefica pentru nici una dintre parti. Viata este destul de dificila si fara relatii dificile. Cineva care isi doreste sa imbunatateasca relatia cu tine va aprecia onestitatea ta fata de persoana respectiva. Un prieten adevarat este cineva care lucreaza impreuna cu tine pentru a aborda subiectele dificile si pentru a rezolva conflictele.

Nu putem controla niciodata modul in care se comporta ceilalti, dar daca stabilim limite in relatiile noastre, putem (partial) sa controlam cum suntem tratati de catre ceilalti.

https://e-dimineata.ro

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.